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【実況】踊る！さんま御殿！！
20/05/24 10:05:22
身体が硬いからって柔軟体操以外のものを求めるのではなく、硬いからこそ柔軟体操をするべきだと思うよ。 前屈も開脚も自分の出来る範囲で毎日やれば、一年後には今以上に柔らかくなっていると思うけどそれじゃ嫌なん？
20/05/24 11:14:53
>>10 柔軟を続ければ柔らかくなるとよく聞くのですが、基本の動きすら満足にできないせいか痛みばかりを感じます。それでも続ければ変わりますかね？
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/05/24 16:28:19
>>17 ヨガ教室に通っていたんだけど、「痛くない所で。気持ちいい所で。」って先生がよく言っていたよ。 私も最初は「気持ちいい所なんて無い」って感じだったけど、とりあえず毎日やっていたら「気持ちいい所」が分かるようになって、例えば前屈は一年位で足の親指を手で握れるようになった。 「痛くなる手前でストップ」して深く深呼吸するんだよ。
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No.10 弘化
20/05/24 10:05:22
身体が硬いからって柔軟体操以外のものを求めるのではなく、硬いからこそ柔軟体操をするべきだと思うよ。
前屈も開脚も自分の出来る範囲で毎日やれば、一年後には今以上に柔らかくなっていると思うけどそれじゃ嫌なん？
No.17 主です、
20/05/24 11:14:53
>>10
柔軟を続ければ柔らかくなるとよく聞くのですが、基本の動きすら満足にできないせいか痛みばかりを感じます。それでも続ければ変わりますかね？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.34 弘化
20/05/24 16:28:19
>>17
ヨガ教室に通っていたんだけど、「痛くない所で。気持ちいい所で。」って先生がよく言っていたよ。
私も最初は「気持ちいい所なんて無い」って感じだったけど、とりあえず毎日やっていたら「気持ちいい所」が分かるようになって、例えば前屈は一年位で足の親指を手で握れるようになった。
「痛くなる手前でストップ」して深く深呼吸するんだよ。