- ダイエット
- 寛徳
- 5fzBtxbb9l
- 20/04/28 07:31:06
私は、今まで何かを制限をするダイエットしかしてきませんでした。
糖質制限、断食、置き換え…
その都度痩せはしたけど、結果リバウンドを繰り返し、40代になった途端見たことのない体重に。
意を決して人生最後にしたい！と思いとりあえず今までやったことのあるダイエットである程度落としましたが、一生続けられるのかと、自問自答してみたらやっぱり無理。
って事で食べながらやせることにしました。
ダイエット＝２週間で◯キロ、１ヶ月で○キロ痩せる！
って短期間で結果が出る方がモチベーション保てると思いがちだけど、
私が今やってるダイエットは月に1.5～2キロ落ちたら凄い！ってくらいゆるやかなリバウンドしないダイエット。
ダイエット中ではないくらい、食事はとります。もちろんご飯も。パンもOK
（種類や量の我慢はすこーしだけあるけど）
でも、やっと一生続けられるダイエットに出会えました！
どなたか制限なしの運動なしの食べ痩せしてる方いませんか？
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