- ダイエット
- タマ
- iFaNMaIApN
- 20/04/26 08:18:10
166センチ56キロ。
8月までに53キロ目指して頑張ります。
一緒に頑張ってくれる人も募集します☆
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- 79
- タマ
- VZ1G4+fCK2
- 20/10/01 20:41:45
今日の記録 52.8
久しぶりに体脂肪計ったら26.5だった！27を中々切れなかったから嬉しい！
【食事】
朝・ﾊﾞﾅﾅ,ﾌﾟﾛﾃｲﾝ,ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ,ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼・ｷﾉｺ豆苗ﾚﾝﾁﾝ,ｻﾗﾀﾞ,麦ご飯,牛肩ﾛｰｽ4枚塩焼き
間食・ﾄﾞｰﾅﾂ,ｱｰﾓﾝﾄﾞ効果
夜・ｷﾉｺ豆苗もやし豆腐ﾚﾝﾁﾝ,ｵｸﾗ納豆ご飯(麦飯)
【運動】
・お尻筋ﾄﾚ
・みおさんの鬼ﾄﾚ
・だるめす25分
仕事休みだったから張り切ってやるぞー！と思ってたのに午前中運動した後1日ｺﾞﾛｺﾞﾛしてしまった。 -
- 80
- タマ
- bNC4kbfFtC
- 20/10/09 08:41:00
おはようございます。生理でだらけていました。
昨日はみおさんのhiitトレだけ。
今日からまた頑張ろ。いや、明日から頑張ろ。
今朝の体重 53.1(26.1)
体脂肪が下がってきてる！！
体重よりも体脂肪が下がる方がやっぱり嬉しいな。
MAX体重59キロの時に買った服が大きくなってしまって似合わない。嬉しいけど1回も着ないまんまでもったいないなぁ。。 -
- 81
- タマ
- bNC4kbfFtC
- 20/10/11 16:20:49
本日の記録 52.2(25.4)
急に体重と体脂肪落ちた。生理終わったからかな
【食事】
朝・ﾊﾞﾅﾅ,ﾌﾟﾛﾃｲﾝ,豆乳ｽｰﾌﾟ,ｷﾑﾁ,もち麦ご飯
昼・ｶﾞｽﾄでｻｰﾓﾝいくら丼,お味噌汁
間食・ﾋﾟｻﾞ2切れ
夜・鍋(の予定)
運動なし。
運動減らし中。ストレッチやマッサージをメインにしていく予定。 -
- 82
- タマ
- 5AlK+ZwiP2
- 20/11/15 19:50:57
久々に投稿。
筋トレをほぼしなくなってストレッチのみの毎日です。
食事内容はいつもとあまり変わらず。
体重51.2。体脂肪24.4 -
- 83
- タマ
- 5AlK+ZwiP2
- 20/11/21 14:09:23
50.3(24.3)
何もしてないのに痩せていくんだけど。。
なんか病気じゃないかと心配になってきた。。。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
