本日の記録 52.2(25.4)
急に体重と体脂肪落ちた。生理終わったからかな

【食事】
朝・ﾊﾞﾅﾅ,ﾌﾟﾛﾃｲﾝ,豆乳ｽｰﾌﾟ,ｷﾑﾁ,もち麦ご飯
昼・ｶﾞｽﾄでｻｰﾓﾝいくら丼,お味噌汁
間食・ﾋﾟｻﾞ2切れ
夜・鍋(の予定)

運動なし。
運動減らし中。ストレッチやマッサージをメインにしていく予定。