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朱鳥
今までもグータラデブだったけど、
コロナストレスでさらに過食しそうで、
これはヤバいと思い、ダイエット始めた。
朝は豆乳バナナジュースと野菜スープ
昼は好きなもの
夜は炭水化物少なめ
間食は少し
食べないのは絶対無理だから、
今までのお菓子食べ放題と炭酸飲み放題だけは止めた。
運動は初めて。
プランクは５種類５分のやつ。
痩せるダンスを20分くらい踊って
脂肪燃焼ストレッチとかいうのもやってる。
あえて体重計には乗ってないのだけど、
二週間で少しは脇腹が締まってきた気がする。
辛いより、とにかく続けることを目標にしてるのだけど、２ヶ月くらいやれば少しは見た目に変化あるのかな。。
今まで痩せたことがないから、不安。。
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No.1 主 朱鳥
20/04/14 08:49:20
あと、防風通聖散を一日三回飲んでる。
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No.5 主 朱鳥
20/04/14 08:54:05
>>2 そうか！ウエスト測るとか全く考えてなかった。ありがとう！
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No.6 主 朱鳥
20/04/14 08:55:45
>>3 私としては初めて２週間も続いて、このままでいいかなーと思い聞いてみました。ありがとうございます。
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No.7 主 朱鳥
20/04/14 08:56:19
>>4 ありがとうございます。見た目変わるまでにどれくらいかかりましたか？
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