プランクとダンスとストレッチ

今までもグータラデブだったけど、
コロナストレスでさらに過食しそうで、
これはヤバいと思い、ダイエット始めた。

朝は豆乳バナナジュースと野菜スープ
昼は好きなもの
夜は炭水化物少なめ
間食は少し

食べないのは絶対無理だから、
今までのお菓子食べ放題と炭酸飲み放題だけは止めた。

運動は初めて。
プランクは５種類５分のやつ。　
痩せるダンスを20分くらい踊って
脂肪燃焼ストレッチとかいうのもやってる。

あえて体重計には乗ってないのだけど、
二週間で少しは脇腹が締まってきた気がする。

辛いより、とにかく続けることを目標にしてるのだけど、２ヶ月くらいやれば少しは見た目に変化あるのかな。。
今まで痩せたことがないから、不安。。