- ダイエット
- ぶー
- 20/04/12 10:37:27
籠ってるうちに気付いたら155㎝56㎏超え
三日前からダイエット始めました
朝ヨガ、プランク、軽めの食事制限
start→56.1㎏、26.7%
now→55.5㎏、26.7%
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コロナ太り撃退
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- 129
- ぶー
- 20/05/31 21:34:20
>>128
ありがとうございます！
とりあえず50キロ目指して頑張ります！！ -
- 128
- 弘安
- 20/05/31 09:50:08
すごい！4キロもやせてる！
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- 127
- ぶー
- 20/05/31 06:35:24
Today→52.9kg、25.4%
-
- 126
- ぶー
- 20/05/30 06:29:35
Today→52.4kg、23.9%
-
- 125
- ぶー
- 20/05/29 05:12:58
Today→53.2kg、25.4%
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- 124
- ぶー
- 20/05/28 06:53:18
Today →53.3kg、24.8%
-
- 123
- ぶー
- 20/05/27 12:19:22
Today→52.5kg、23.9%
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- 122
- ぶー
- 20/05/26 07:30:54
Today →52.9kg、25.4%
-
- 121
- ぶー
- 20/05/25 21:45:33
>>119
延宝さん！ぜひぜひ一緒に頑張りましょうー！
よろしくお願いします( ´ ▽ ` ) -
- 120
- ぶー
- 20/05/25 21:44:20
>>118
パンさんも減ってるー！ウォーキングの成果ですね(^_^)v
最初の目標が52キロだったんですが、達成出来たら私も40キロ代を目指したいです -
- 119
- 延宝
- 20/05/25 14:36:48
こんにちは！私も今日から仲間にいれてください。62キロです。やばいー。
-
- 118
- パン
- 20/05/25 14:28:59
すごい！主さん、一気に減ってる！頑張ってる成果でてますね
49.6キロ
私も減ってました！
雨以外、ウォーキング毎日してました。
この調子で48キロ台になりたいです -
- 117
- ぶー
- 20/05/25 06:44:04
Today →52.7kg、24.2%
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- 116
- ぶー
- 20/05/24 09:09:03
Today→53.3kg、25.1%
-
- 115
- ぶー
- 20/05/23 21:43:47
あと半身浴も生理の日以外続けてます！
-
- 114
- ぶー
- 20/05/23 21:42:58
>>113
お返事ありがとうございます！たくさん運動されてて凄いですね！私は5キロ以上のウォーキングか踏み台昇降20-40分のどちらかをして、アプリのプランクとYouTubeのヨガ又はダンスを1日最低でも一つ、時間がある時は三つくらいしています。
お酒も食べることも好きですが、最近はなるべくタンパク質や野菜を取るようにしてます。 -
- 113
- 康治
- 20/05/23 18:41:06
>>111コロナで仕事が休みだったり短かったりするので、朝夕のウォーキングとランニング、筋トレ、半身浴、夕飯を早めたりしています。
食事制限すると、そのあと爆発してしまいそうなので、減りが悪いです。
ぶーさんは何を主にしていますか？ -
- 112
- ぶー
- 20/05/23 08:39:43
Today →52.6kg、24.7%
-
- 111
- ぶー
- 20/05/22 23:25:18
>>110
初めまして。元永さんは何ダイエットをされてますか？すでに1.5落とされてて凄いですね。
お互い頑張りましょー！ -
- 110
- 元永
- 20/05/22 12:06:51
主さんはじめまして。
私もコロナ太りで一ヶ月で5キロ太ってしまい、GWくらいから毎日運動し、やっと1.5キロ減りました。あと3キロ以上痩せなきゃです。
主さんも頑張って下さい^ ^ -
- 109
- ぶー
- 20/05/22 07:20:13
明日からまた旦那が休みで誘惑の多い週末...今日はいつもより運動を頑張る
-
- 108
- ぶー
- 20/05/22 07:17:23
Today→53.4kg、25.4%
-
- 107
- ぶー
- 20/05/21 21:53:54
半身浴を続けていて代謝が上がったのか日常生活の中で以前は全く出なかった汗が出るように！
-
- 106
- ぶー
- 20/05/21 08:50:06
Today→53,8kg、25.0%
-
- 105
- ぶー
- 20/05/20 09:05:22
Today →53.7kg、25.0%
-
- 104
- ぶー
- 20/05/19 08:52:53
Today→53.7kg、25.4%
-
- 103
- ぶー
- 20/05/19 08:51:44
>>102
パンさんお久しぶりです。
すごい！1キロくらい減ってますね。
私は減り出したと思ったらまた増えての繰り返しです...中々うまくいかない... -
- 102
- パン
- 20/05/18 15:25:00
50.3キロ
お久しぶりです。
生理終わったせいか、減ってました…よかった…。
生理3日目からウォーキングの距離をいつもより長くしたのと、筋トレもしました。
来週、50キロ切れてるといいなー。
主さん、減っててすごいです！ -
- 101
- ぶー
- 20/05/18 11:04:39
Today→53.1kg、24.4%
-
- 100
- ぶー
- 20/05/17 12:12:57
Today→53.6kg、24.8%
急に減った！嬉しい！ -
- 99
- ぶー
- 20/05/16 08:48:40
Today→54.4kg、25.4%
-
- 98
- ぶー
- 20/05/15 15:38:16
Today→54.2Kg、25.5%
週末は旦那が居るし気が緩みがちだから今日は特に頑張ろう -
- 97
- ぶー
- 20/05/15 15:37:11
>>96
まだ数字ではあらわれてませんが、とりあえず続けています。
アプリの初級編が今日で終わったので、明日から中級編をやる予定です -
- 96
- 匿名
- 20/05/14 09:47:27
プランク効く？
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- 95
- ぶー
- 20/05/14 08:51:44
Today →54.6kg、25.5%
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- 94
- ぶー
- 20/05/13 08:40:40
Today →55.0kg、25.8%
-
- 93
- ぶー
- 20/05/13 08:40:07
>>92
パンさん、私も増えてます...食事制限もしているのでかなり凹みます。相当頑固な脂肪なのか、運動がまだ足りないのか...。
生理終わったら痩せ日なのでお互い頑張りましょう！ -
- 92
- パン
- 20/05/12 15:42:48
51.2キロ
生理2日目。
こんなに増えちゃってて、何か…ごめんなさい。
増えた原因はもちろん食べ過ぎです…あとお酒。
生理終わったらもう一度食生活見直して、運動量増やします。
もし6月にジム再開した場合、今のままじゃトレ着パツパツで笑えないです -
- 91
- ぶー
- 20/05/12 14:01:01
ヨガ
プランク
ピラティス
ウォーキング1時間半 -
- 90
- ぶー
- 20/05/12 08:10:11
Today →55.0kg、25.8%
増えてる(T . T)
昨日運動も食事制限もかなり頑張ったのになんで... -
- 89
- ぶー
- 20/05/11 06:56:41
Today →54.2kg、25.2%
昨日は運動お休み。今日はたくさん運動する！ -
- 88
- ぶー
- 20/05/09 15:03:01
Today→54,5kg、25.6%
-
- 87
- ぶー
- 20/05/08 14:17:47
Today →54.5kg、25.5%
重たすぎて中々書き込まない... -
- 86
- ぶー
- 20/05/08 14:15:00
>>85
パンさんお久しぶりです！
食べ過ぎてしまってもちゃんと早朝ランとか運動しててえらいっ
私も今日はウォーキングしてきます！ -
- 85
- パン
- 20/05/07 16:10:01
50.4キロ
増えてます 笑
生理前の爆発的な食欲にしてはマシな方だと思うようにしてます。
昨日も寝る前までお酒飲んで豚キムチ食べて、シメにカップラーメン…。
今日もお昼にお寿司テイクアウトしてケーキ2個、チョコパイ、ポッキー、もう自由すぎ。
あ、運動、続けてます。
今日も早朝ランしてきました。
生理終わったら40キロ台に戻します！ -
- 84
- ぶー
- 20/05/07 08:53:32
Today→54.3kg、25.4%
-
- 83
- ぶー
- 20/05/06 12:18:18
>>82
おやつは吸収されにくい15時までに食べるといいそうですよ。
15時以降は吸収されやすいらしいので私も食べるなら15時まで！と決めてます（＾Ｏ＾）
我慢し過ぎるとリバウンドが怖いので。
ビーライフの全身脂肪燃焼というのに挑戦したらすごくキツくて全部出来ませんでしたが、普段汗かけない私がめちゃくちゃ汗掻きましたー -
- 82
- みーこ
- 20/05/06 11:34:40
チョコパイ、食べてしまいました( ；∀；)
今日からまた頑張ります！ -
- 81
- ぶー
- 20/05/06 09:51:22
Today→54.3kg、25.4%
-
- 80
- ぶー
- 20/05/05 12:32:07
Today→54.7kg、25.4%
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