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中受すると言ったらママ友に笑われた
20/05/23 18:41:06
>>111コロナで仕事が休みだったり短かったりするので、朝夕のウォーキングとランニング、筋トレ、半身浴、夕飯を早めたりしています。 食事制限すると、そのあと爆発してしまいそうなので、減りが悪いです。 ぶーさんは何を主にしていますか？
20/05/23 21:42:58
>>113 お返事ありがとうございます！たくさん運動されてて凄いですね！私は5キロ以上のウォーキングか踏み台昇降20-40分のどちらかをして、アプリのプランクとYouTubeのヨガ又はダンスを1日最低でも一つ、時間がある時は三つくらいしています。 お酒も食べることも好きですが、最近はなるべくタンパク質や野菜を取るようにしてます。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.113 康治
20/05/23 18:41:06
>>111コロナで仕事が休みだったり短かったりするので、朝夕のウォーキングとランニング、筋トレ、半身浴、夕飯を早めたりしています。
食事制限すると、そのあと爆発してしまいそうなので、減りが悪いです。
ぶーさんは何を主にしていますか？
No.114 ぶー
20/05/23 21:42:58
>>113
お返事ありがとうございます！たくさん運動されてて凄いですね！私は5キロ以上のウォーキングか踏み台昇降20-40分のどちらかをして、アプリのプランクとYouTubeのヨガ又はダンスを1日最低でも一つ、時間がある時は三つくらいしています。
お酒も食べることも好きですが、最近はなるべくタンパク質や野菜を取るようにしてます。
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