私も頑張って痩せよー
11号になってへこんだし。

なんかかわいい。応援したくなる(´▽｀)　ウエスト部分を折り込んで上着を着てみる

ワンピースにしよう。
しまむらに売ってるよwww

色は白いな

もうワンピース買っちゃいなよ

正直におっしゃい58キロより少しあるでしょ？？13号買っちゃいなよ。

妊婦さん用のアジャスターバンドはいかが？
いやスーツなら見えたらおかしいか汗

最高の贅肉！

友達が入らなくなってたのに気付いたのが５日ほど前で、うちの母が急遽お直ししたら、１０年以上たった今も、会う度にお礼言われる。

3週間で落としたら危ない

朝、食べない。食べるとしたら無脂肪ヨーグルト100グラム程度、ブラックコーヒー飲んで
朝から昼にかけて2時間歩きます。

昼ごはんは胸肉かささみを使った料理と、玄米。根菜以外の野菜は好きなだけ食べる。納豆や海藻も積極的に。

夕飯の2時間前までに1時間程度の筋トレ。

お酒もお菓子も禁止。
どうしても空腹を凌ぎたい場合はアーモンドかクルミを10粒まで

夕ご飯は温かい野菜スープ。
魚やささみのタンパク質だったら良し。

3週間もあれば十分！！

とにかくウンコ出すのと有酸素運動しかない。
筋トレで引き締めるのは3週間じゃ無理。
最終手段はコルセット

さわりたくなるようなぜい肉。　ナイトプールぽちゃぽちゃ！あれ？

絶対にジャケット脱がない前提で、閉まるとこまで閉めてファスナーの金具の下に安全ピン留めておけば何とかなる。

>>114
ジャケットもちょっと閉まらないらしい

仰向けに寝てお腹凹ませて閉める
でもスカートの上に肉が乗るから上着に余裕がないと悲惨だよ

ちょっとダイエット頑張って、ストッキングと締め付けるガードルを履けば絶対チャック閉まるよ！
主さん頑張ってー！！

これ男やな。
あと58も嘘やな、もっと太ってるやろ

ジャケットの下にお腹隠れるくらいの長めのインナー着てジャケットはオープン！

>>119
それだね
でも、一キロでも痩せると違うから主さんガンバレ～～

>>77
「笑った」イコールその場で爆笑ではないと思うよ。
笑うをそのまま捉えてたらキリがないよ。

笑ってしまったw
主ありがとよ

ビリーしてる間にみんな励ましコメントありがとう！
無謀と言われてるけどやれるだけやってみるね。
久々にビリーしたらいい汗かいて気持ちよかったので、この流れでついでにカーヴィダンスもやってみる。

ねえ、コアリズム、カーヴィダンス、TRFのダンス持ってるんだけど、どれがオススメですか？

>>9
それさ、お尻とか骨盤の話だよね？主はウエストのこと言ってるんだよ。
お尻はなんとか入ってるやん

>>106
私のスカートは、ＬＬよ、、
上のブラウスは、L 、、、

>>106
なんと前、出産後に買ったやつは、15号だったわ、、 、

普通にサイズ直しした方が潔いかも

ただ、綺麗に着れた方が良いので、食事のコントロールと
運動は続けましょう
入浴したときに、細粒塩（ 安価なものでOK と、蜂蜜を多めに
混ぜて練ったものを、胴回りなど気になるところに塗り込むと
引き締め効果もあって良いですよ
お肌を傷めないように 優しく丁寧にたっぷり塗って
洗い流すとお肌もととのいますよ

足パカもウエストに効くし、お風呂の湯船の中で足開いて閉じても太ももから痩せるから自然もウエストも落ちるよ！
頑張ってー

>>128
足パカって両足を伸ばして浮かせて横に開いたり閉じたり？

立ってこれなら、座ったらビリビリなるよwwwww
古着屋で買ったら？

私161の58だけど、こんな腹じゃないよ。
そして13号着る。11号ってMくらいだよ、入るわけない

>>123
いっぱい持ってるんやね～。
NHKで筋肉体操っていうのしてたよ。ゆっくりラジオ体操するのもいいらしい。

160、56
半年で7キロ増えてスーツはいらないかと思ってたら9号ギリ入った。奇跡だわ
入学式までに少し痩せないとー

>>112
燃焼された脂肪は、二酸化炭素と尿から排出されるんだってー
わたしもンコからだとずーっと思ってたが。

体重じゃなくない？
ウエスト言わなきゃだめでしょ

160センチ58キロなら11号いけそう！
コアリズム3週間毎日したら、ウエスト締まる
がんばれー！

>>129　そうそう！縦にパカパカの方が腹筋使うよ

しまむらで2000円くらいのパンツ買ったわ。

絶食しかない！マジで絶食しかない

そのお肉の付き方は痩せれば効果大だと思う。
どうしてもそれを着たいなら
ご飯抜くしかない。
肉も落ちて食費も浮く、一石二鳥★

太り気味なのに、なんでその色買ったのだ？
せめて黒か紺にしとけ。

>>123
ターボジャム。ビリーよりキツイ。買え。

１６５cm６４キロなのにスーツとか9号。
友達は私より体重無いのに１３号がはいらないって言ってた。
体重は関係ないと思うよ。

わろた！

痩せられると思って…とかウケル。（笑）
頑張ってダイエットしてね。でも3週間だとやつれるよ。それだけサイズダウンするには。
ガードルとかにも頼らないと無理そうだね。
やれるだけやって駄目なら諦めよう。

一週間プログラムのファスティング したら一発で痩せれるよ。

>>143
すっっっっっっっっっっっごい、筋肉質なんだね！！！！
すっっっっっっごい！

>>147
ウェイトリフティングとかやってるんじゃない？
アスリート。
じゃなきゃその体重で９号はありえないよね。

下剤飲んで腹の中身空にしてもこの分厚い脂肪は落ちないと思う

私がおる(笑)
うちも2週間とちょっとで入学式がある。
卒業式で着たスーツ、ちょっとヤバかったんだよね。
私もダイエット始めるわ。