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文永
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No.1 享保
20/03/01 12:50:54
夜はタンパク質とらないと！
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No.2 正平
20/03/01 12:52:01
月曜断食と２ヶ月お米抜いて10キロ痩せた
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No.3 斉衡
20/03/01 12:52:14
食べ方によってはガスが溜まるし体も冷えて代謝が落ちるよ。
極端な事はメリットない。
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No.4 天禄
20/03/01 12:54:43
いま真っ最中！
ガチガチには制限してないので、まずは生野菜や温野菜食べて、それから晩御飯の唐揚げとか生姜焼きとかも少し食べてるけど。米とかパスタとかは一切抜いてます。甘いものが食べたくなったら、朝に食べてる！
ちなみに今日のお昼はちゃんぽんスープにお豆腐と温キャベツ、サラダチキン。
あとは毎晩計10分ぐらいの筋トレ！
何にもしてない割には、痩せてはきてるよ。
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No.5 建暦
20/03/01 12:57:55
根菜類はダメよ
あとお肉は食べないといけない
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No.6 弘治
20/03/01 13:09:38
体臭や口臭が臭くなる
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