• No.4 天禄

    20/03/01 12:54:43

    いま真っ最中!
    ガチガチには制限してないので、まずは生野菜や温野菜食べて、それから晩御飯の唐揚げとか生姜焼きとかも少し食べてるけど。米とかパスタとかは一切抜いてます。甘いものが食べたくなったら、朝に食べてる!
    ちなみに今日のお昼はちゃんぽんスープにお豆腐と温キャベツ、サラダチキン。
    あとは毎晩計10分ぐらいの筋トレ!
    何にもしてない割には、痩せてはきてるよ。

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