妊娠したけどやばくね? へのコメント(No.25

  • No.25 康元

    20/02/19 01:14:33

    ウォーキングとかよりまず食事制限が大事だよ。
    具沢山の野菜スープ(じゃがいもやかぼちゃなどはだめ)を初めにたっぷり食べたり、夕食は炭水化物抜いたりしてた。
    パンは太るからたべちゃだめだよ。和食小食を心がける。ドカ食い禁止!果物も太るよ。

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