• No.91 永延

    20/01/27 12:30:34

    0:30に寝て6:30に起きる。
    思うに23時より前に寝れば5時間しか寝なくてもスッキリするのよ。だけど最近は睡眠負債とかで7 時間は寝た方が良いというのを聞くのでわざわざ二度寝して調整してしまう。

    4時間位しか寝てない人、頭ボーッとならないのかな?

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