60キロのクソデブです2 へのコメント(No.167

  • No.167 昭和

    2Ym+E8gP4v

    20/02/13 23:49:37

    2月13日
    朝ごはん
    ワッフル
    豆乳グリーンスムージー
    りんご半分
    豆腐ガトーショコラ1切れ
    朝から糖質取りすぎちゃったかな。

    お昼ごはん
    キャベツ150g
    もずくスープ
    鶏キモ旨煮
    納豆+温玉
    いくら+ご飯100g

    運動
    ビリー、けんすい、足上げ、腹筋パンチ
    夕飯前にプロテイン+バナナ

    晩ごはん
    キャベツ150g
    親子丼普通盛り

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