たまにひどい憂鬱の波 へのコメント（No.65）

同じ経緯たどってきてるよ。
病院も、場合によっては絶望に繋がるよね。

私はもう流れに身を任せてる。
上の小４息子が敏感なので、私の健康状態や精神状態モロばれてしまうから、気にかけてくれてる人いるなんて凄く幸せなことだよなぁってとりあえず思うようにしてる。
で、息子の気遣いや優しい言葉を敏感に察知できるよう努めてる。
具体的な嫌なことがなければ、落ちるところまで落ちて浮上まで長い時間必要になるとも少なくなってきたかな。

あと、減点法式やめる努力もしてる。
小さなことでも「できた」。
今日のできたは、モップがけ、習い事までに一品作る、顔見知りママさんに私から挨拶する。
落ち込んでるときは主さんもこういう当たり前のことできないよね(笑)私だけかな？
子供にも報告して誉めてもらってるよ。