- なんでも
- 承保
- 20/01/12 08:30:40
昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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夜食べてる物が太りやすそうとは思わないけど、量が多いとかはないの?
食べてないのに太るって言ってる人の実際ほとんどが食べてるんだよね。
ご飯は少食でも間食しまくってたり。
あとはもう体質だろうから食事制限だけではどうにもならなそう。
でも、とりあえず昼と夜を逆にした方が良さそう。
違うかもしれないけど、スムージーとかの置き換えは夜ってイメージ。
食べなきゃ代謝おちますよ。
代謝の上がらないものばっか食べてる…
最初は数キロ落ちると思うけど、もうそれ以上おちなくなるよ、その食べ方は。
>>73
あなた、好き
>>9
甲状腺関係は逆に痩せてる人ばかりじゃない?
>>85
甲状腺機能低下症は代謝が落ちて太ります。代謝が亢進して痩せるのは甲状腺機能亢進症です。
>>78
豆腐や卵もいいよ
このスレのお陰で4日で2キロ痩せた。
今までいかに暴食してたかw
ダイエットに湯豆腐だって思って作ってたんだけど…
食べてるうちに食欲出てきて、肉とか野菜入れてただの鍋みたいになって
〆にうどんと餅入れちゃう。
太るわけだよねー。
>>89
とけるチーズ乗せてレンチンして醤油と黒胡椒かけると美味しいよ。
チーズで満足感ある
>>90
豆腐に?
美味しそうなつまみになりそう!
絹と木綿、どっちの方がいいとかありますか?
体が飢餓状態
>>89私もよく食べる!めんつゆでも美味しい