痩せるにはどうしたらいいのか？

  • ダイエット
    • 598
    • 匿名
      23/10/11 09:42:16

    >>597
    素晴らしい！！　変動がないってネガティブに捉えがちだけど、増えないで維持できてることって実はすんごいことなんですよ～
    1週間頑張った成果だと思うので、太りにくくはなってると思います。それでも体重を軽くしたいのであれば、食事は（量や糖分、脂質など）変えずに運動量を増やせば落ちますね。
    次の1週間でチャレンジしてみては？

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