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＜日曜が仕事＞保育園で預かってほしい

痩せるにはどうしたらいいのか？へのコメント（No.373）

No.371 主ちょびこ

21/06/03 16:10:34

>>365
Apple Watch アプリ、フィットネス
6月の月間チャレンジ

先月17,357kcalだった消費カロリーを　今月は18,300kcalを消費する（1日当たり610kcal）

計算したところ、分速80m（3.5メッツ）で、200分（16km）以上歩かないと達成できない運動量です

(-д-；) 毎日ですよ、休みなく毎日…
アプリの運動目標がどんどん増えていきます。こんなに運動しないといけませんか？　毎月達成してると、もっとできるだろって感じで増えているような…

じゃあ、やめろと言われそうですが笑
(ﾉд-｡)はい、すみません。文句言わずにやってみます

No.373 主ちょびこ

21/06/07 17:45:47

>>371
Apple Watch アプリ、フィットネス
6月の月間チャレンジ

先月17,357kcalだった消費カロリーを
今月は18,300kcalを消費するという目標達成のため

ムーブゴールを1日当たり610kcal
分速80m（3.5メッツ）で、200分（16km）以上歩く運動量に設定して、昨日までやってきましたが…

(ﾉд-｡) 限界です…とてもじゃないけど、仕事しながら、こんな運動量やってられません

と、いうわけで…
ムーブゴールを1日当たり400kcal
分速80m（3.5メッツ）で、130分（10km）以上歩く運動量に減らしてやってみます

月間チャレンジ、残念ながら目標未達になってしまうけど…
(-д-；) 運動しすぎて生活に支障が出るようでは元も子もないないので、無理のない範囲で健康的に続けていきます

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No.382 主ちょびこ

21/07/01 12:13:56

>>373
Apple Watchアプリ　フィットネス
7月の月間チャレンジ

1ヶ月で、合計295.6Kmのウォーキングまたはランニングを行う

1日あたり、およそ9.5Km…
運動量的には、いつもやっている量なのでいけると思うのですが、距離を計測するものは、屋外じゃないと拾ってくれないので、なかなか厳しそう

(-д-；)…………
この暑い時期に、まともにやったら○んじゃう

と言いながら、やってみるけども

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