痩せるにはどうしたらいいのか？

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      21/07/01 12:13:56

    >>373
    Apple Watchアプリ　フィットネス
    7月の月間チャレンジ


    1ヶ月で、合計295.6Kmのウォーキングまたはランニングを行う


    1日あたり、およそ9.5Km…
    運動量的には、いつもやっている量なのでいけると思うのですが、距離を計測するものは、屋外じゃないと拾ってくれないので、なかなか厳しそう


    (-д-；)…………
    この暑い時期に、まともにやったら○んじゃう


    と言いながら、やってみるけども

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