朝…フルーツグラノーラ(豆乳かけた) ブラックコーヒー
昼…和食のコース(色んな物)
夜…リンゴ1/2 バナナ　みかん2個　ヨーグルト(蜂蜜ちょっと) ブラックコーヒー

元々、よく食べる方なので、コースは少しだけ物足りなかったです。でも、腹八分目がいいですよね。
ケーキの我慢、しょんぼりですよね。でも、励みになります。