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永保
育ち盛りがいて、タンパク質豊富な料理を出したいが、肉料理を作っても肉が足りない。
肉を毎回増やすほど経済的に余裕はない。
だから、私のぶんの肉を子供たちに分けてあげているが、今度は私がタンパク質不足や生理中の貧血でイライラする。
どんな工夫ができるかアドバイスいただけますか？
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