禁酒６日目
私も目標作ろうかな。
そのほうが頑張れそう！

ダイエットする上で、こうなりたい！みたいな目標を具体的に決めてます？
私は好きな海外ドラマの女優さん。

66.4キロ

>>13
私が好きな女優は米倉涼子さん。素敵だし憧れるけど、目標にはしていませんね。無理ですもん。
とりあえず私はこのみっともない下腹をなんとかしないと。

>>14米倉さん素敵ですよね～身長あるし鍛えてるし。
私も下っ腹なんとかしたくて、腹筋を鍛える系の筋トレ中心にやってます。筋トレした直後は筋肉が引き締まるのか、シュッとした感じになるんだけど、１日でも休むとポコンってなるので、なんとか頑張ってます

禁酒７日目突入

私も痩せたいけど、お酒やめられない。
晩酌ぐらいしか楽しみがないもので。
一応ツマミは低カロリーのものにしてる。

66.4キロ

昨日、夕食ちょっと多めだったんだけど、増えてなかった。良かった！
禁酒６日目。

禁酒８日目

66.2キロ

今日で10月も終わり。早いなぁ。
禁酒7日目。

何とか強炭酸レモンで乗り切ってる！

禁酒９日目！

主は体重公開しないの？

>>21体重はかってないんだよね。前は毎日はかってたけど、0.1減ったとか減らないとか増えたとかでストレスになっちゃって。

>>22 ダイエットしているなら毎日決まった時間に体重測って記録しておくべき。トピに書き込むか書き込まないかは自由だけどさ。

66.3キロ

禁酒8日目。
最近飲まないことに慣れてきて、辛くない。
体調もいい感じ。

>>24分かります～飲まなくても平気になってきました

禁酒１０日目

66.0キロ

今日は家族でお出かけ。昼も夜も外食の予定。体重増えると思うけど、せっかくなので今日は好きなものを食べて楽しんで来たいと思います。お酒は飲みません。
禁酒９日目。

禁酒１１日目

やっぱりお酒ってダイエットには良くないんだよね…わかっちゃいるけどなかなかやめられない。
でもとりあえず昨日は飲んでない。そして今日我慢してみようかな。
どちらにせよ来週の土曜日は飲み会だからそれまで我慢してみようか。今まで休肝日は週1だったわたしが頑張れるかな

>>28がんばれるよ！私は毎日飲んでたけど、最初はきつかったけど、だんだんお酒のみたい気持ちがなくなるよ。

お酒ってカロリー低いよね
おつまみ食べるからだめなんかね

66.5キロ

禁酒10日目。

>>30
脂肪もアルコールも分解するのは肝臓だから
アルコール分解するのに24時間
毎日飲んでたらアルコールで手一杯で脂肪まで分解出来ずに溜め込むんだよ
だからお酒は太る
太る太らないにカロリーは関係ない

禁酒１２日目

連休なのに、飲んでない！

>>29さん
>>28です。
ありがとう。とりあえず昨日も我慢できました。

66.3キロ

禁酒11日目。

禁酒１３日目

明日でいよいよ２週間だー

ノンアルコールをのんでもいいのかな
禁酒したいけど夜になると揺らいでしまう

66.3キロ

昨夜アイスを食べてしまった。猛反省中。
禁酒は続いているけど、ちょっと気が緩んでいた。今日から新たな気持ちで頑張る！

禁酒12日目。

>>38
あなた全然痩せてないじゃん

私も入れてもらってもいいですか？
No.28の書込みの者です。

今日で4日禁酒できました。今週の土曜日に飲み会なのでそれまで頑張りたいです。

>>40ぜひ一緒に頑張りましょう！

>>37ノンアルだと糖分とか気にならない？私は強炭酸レモンで乗り切ってます(笑)

>>39
気にかけていただき有難うございます。
ダイエットは9月下旬から始めていて3kgぐらい減りました。極端な食事制限はしていないので体重の減りはゆっくりですが頑張ります。

>>43
禁酒してから12日、全く痩せてないねって意味。

65.9キロ

禁酒13日目。

主さん、どうもありがとうございます。
とりあえず昨日も飲まないでいられました。
私は毎日体重測ると一喜一憂して疲れるので、月に一度測るようにしていて、ちなみに昨日測りました。体重50.5キロ、今年中に50キロ切りたいです。

禁酒１５日目

２週間飲まなかった！

私の目標は年度末までに産前のスタイルに近づけること
マイナス７キロいきたいな

禁酒して何日目にどんな変化があったとか聞きたいです。あと禁酒する前はどのペースでどのくらい、何を飲んでいましたか？

65.8キロ

むくみがとれてスッキリしていい感じ。
禁酒14日目。

禁酒6日目

昨日はノンアル飲みました。
今のノンアルって難消化デキストリン入ったりしててすごいですね。ダイエット向き。

禁酒１６日目

私は禁酒前は毎日、ハイボール、缶チューハイ、ワインを数杯って飲んでました。
まだ痩せた！って変化はない。
でも、顔の浮腫がとれたのか、顔がスッキリしたとはいわれる。
多分、毎日アルコール摂取のせいで浮腫みはすごかったと思う

ここのひとは禁酒だけ？運動とか食事は変わらず？

>>53
私も毎日！ビール！飲んでいました。
9月にダイエットを始めたときにお酒は控えると決めたのですが「控える」というのが自分に甘い私には難しく、飲んでしまってました。そんなときにこのトピを見つけ、2週間頑張れました。これからもよろしくお願いします。

65.8キロ

禁酒15日目。

禁酒7日目

毎晩ハイボールと焼酎、氷結、ストロング…飲んでました。ジムで週2～3体動かしてるから大丈夫。という甘い考え。でも1週間お酒抜くだけで腹筋の線が出てきました。

禁酒１７日目

私は禁酒だけ(というか禁酒が辛くて運動と食事制限までは考えられなかったw)

でもそろそろお酒なくても慣れてきたから運動します！食事は制限しない。

皆さんも頑張ってるんだーと思うとやる気でますね！
理想の体型めざしてがんばりましょ。

禁酒8日目。

今日は前から決まっていた飲み会です。
すごく楽しみにしてた反面、ここで飲むとこの腹筋消えてしまうのか…とかまた明日から禁酒1日目スタートか…とか色々考えてしまってモヤモヤします。

>>59
28さん、飲み会楽しんで来て下さい。
また明日から頑張りましょう！

65.4キロ

禁酒16日目。