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胃腸炎の子を置いて出かけるママ友
19/09/02 15:20:18
専業? 録画とか見ながら踏み台昇降するといいよ。無理すると続かないから最初は10分~でも。最終的にはドラマ観ながら一時間楽に出来るようになるよ。 そうしたら満タンのペットボトル持って腕振りながらとか、負荷をかけて。 ドラマとか好きな歌手のライブとか観ながらやるといいよ。外でウォーキングよりも続く。 あとはこれから寒いから鍋料理で腹を膨らます。 10キロ痩せました。 踏み台は旦那の漫画五冊分ガムテープでグルグル巻きにした。
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No.9 永保
19/09/02 15:20:18
専業?
録画とか見ながら踏み台昇降するといいよ。無理すると続かないから最初は10分~でも。最終的にはドラマ観ながら一時間楽に出来るようになるよ。
そうしたら満タンのペットボトル持って腕振りながらとか、負荷をかけて。
ドラマとか好きな歌手のライブとか観ながらやるといいよ。外でウォーキングよりも続く。
あとはこれから寒いから鍋料理で腹を膨らます。
10キロ痩せました。
踏み台は旦那の漫画五冊分ガムテープでグルグル巻きにした。
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