数年で激太りしました へのコメント(No.9

  • No.9 永保

    19/09/02 15:20:18

    専業?
    録画とか見ながら踏み台昇降するといいよ。無理すると続かないから最初は10分~でも。最終的にはドラマ観ながら一時間楽に出来るようになるよ。
    そうしたら満タンのペットボトル持って腕振りながらとか、負荷をかけて。
    ドラマとか好きな歌手のライブとか観ながらやるといいよ。外でウォーキングよりも続く。
    あとはこれから寒いから鍋料理で腹を膨らます。
    10キロ痩せました。
    踏み台は旦那の漫画五冊分ガムテープでグルグル巻きにした。

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