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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 19/08/30 03:45:49

    いつだったか 川栄李奈さんが取っていた、薬膳コーディネーターに挑戦してみるのは？

    • 0
    • 19/08/30 03:44:47

    私も料理、お菓子作り大好きです。
    肥えてきたら、ダイエット料理を極めれば、それはそれで楽しいですよ。
    大豆粉やプロテイン、おから、ナッツやノンオイルコーティングのドライフルーツを使ったケーキ、ビスコッティを作ったりしてました。
    料理もささみ買って来て、薫製にしたり色々楽しめます。

    今年の夏は食べてばかりいたので、そろそろ始めようと思ます。

    • 0
    • 19/08/30 03:42:33

    作る量減らせば？

    • 0
    • 19/08/30 03:39:08

    食事の前に180～200(コップ1杯)の豆乳(無調整)を飲んでください
    少し白米の量を減らしても満腹感があるかとおもいます
    あと食事は時間をかけてよく噛むこと

    以上。良かったらお試しください

    • 0
    • 19/08/30 03:38:10

    レシピサイトを見るのが好きで、あれもこれも作りたくなってしまいます。
    おすそ分けするレベルでも無いし、手作りだと迷惑に思う人も多いので、やはり二人で消費するしかなく。冷凍しておくとか考えるしかないですかね(;_;)

    • 1
    • 19/08/30 03:32:07

    私もお菓子作り、パン作りやめました。まず小麦粉、強力粉などを買わないから始めた。なので揚げ物も出来ない…それが慣れるとレシピも忘れてしまって自然とやらなくなりましたね。

    • 2
    • 19/08/30 03:32:05

    ほどほどに

    • 0
    • 19/08/30 03:28:26

    是非、美味しいダイエット料理を作ってください。

    • 1
    • 19/08/30 03:27:37

    減塩

    • 0
    • 19/08/30 03:26:05

    和食を極める

    • 1
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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