- なんでも
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食事の前に180~200(コップ1杯)の豆乳(無調整)を飲んでください
少し白米の量を減らしても満腹感があるかとおもいます
あと食事は時間をかけてよく噛むこと
以上。良かったらお試しください- 0
食事の前に180~200(コップ1杯)の豆乳(無調整)を飲んでください
少し白米の量を減らしても満腹感があるかとおもいます
あと食事は時間をかけてよく噛むこと
以上。良かったらお試しください
19/08/30 03:39:08