便が出る方法! へのコメント(No.3

  • No.3 康応

    19/08/16 23:03:59

    バナナ牛乳飲む。
    毎朝出なくても、トイレに座る習慣を作る。
    ご飯食べたあとうつ伏せになる。

    これは私だけかもしれないけど、便座に座って足を組む。腸が圧迫されるのかわからないけど出やすくなる。笑

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