

18時以降食べないダイエットもう限界

断食やったことあるし、また今度断食やろうと思うんだけど、

空腹が馴染むとこんなもんかと思うようになる。

お腹がぎゅーとなり、何かを枯渇するようにもなるが、それがじきにそんなものだと理解できる。

水分はとること。

炭水化物とらないでいると、頭痛くなってくるんだよね。あと口が臭くなる。
でもビルダーとかはコンテスト前それくらい絞るそうだよ。

一回やると胃が小さくなるよねー