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眠るのが楽しくなるって聞きましたが、実際どうなんでしょうか？
寝るのが怖いなって思っていたときに、明晰夢について調べてみたら
明晰夢サプリ？というものを見つけました。
サプリと聞くと怖いですが、生活のことを考えるとしっかりと眠りたいのでちょっと興味があります。
睡眠で悩んでいる方や克服した方、また明晰夢に詳しい方などアドバイスを聞かせてほしいです！
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ざっくり読んだんですが、主さん寝具を変えてみてはいかがですか？
>>56 スレタイ読んだら、明晰夢サプリに関して聞きたいって書いてあるよ～
>>50
私もそうだよ。
今日も寝れないって考えるとますます寝れない。
一時期メンタルクリニックで安定剤もらってた。
本当に寝れない時はそれ飲んで寝てる。
ドリームリーフってやつ？
明晰夢って寝てるのに夢の中で自分の意思で動けるようになるやつだよね？
逆に体が休まらないとか、現実と夢の境が曖昧になるとか聞いたことあるんだけど……
小さいお子さんいるとなかなか難しいかもだけど、布団の中で脱力しまくって、腹式呼吸を１，２，３，・・・とやってると眠れるようになったよ
いや(笑)明晰夢ってそんな簡単じゃないから。
