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大永
168cm46kg。
あと5kgは太らせたい。
朝はプロテイン、昼はおにぎり2個、仕事中甘いココア沢山、夜はしっかりご飯。
昨日朝シリアルにしたらお腹苦しくなったらしくて今朝は拒否。
昼もタンパク質摂ってほしいけど満腹になると怠くなるらしく食べない。
夜しかしっかり食べない。
戦闘モードな時に満腹になるのが嫌なんだって。
プロテインをウェイトアップにすればカロリーと糖質は上がるけどタンパク質下がるんだよね。
結婚してから5年、風邪はひかなくなって身体丈夫になったけど体重全く増えない
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No.20 寛弘
19/05/11 17:44:43
男性で46kgはちょっと貧相だよね…
体質だから仕方ないだろうけど。
太らせるんじゃなく、鍛えればガタイよくなるよ。
杉浦太陽も華奢だけど鍛えたらガッチリ筋肉ついたよ。
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No.19 昭和
19/05/11 17:21:26
ガリガリ男が好きで結婚したんじゃないの？食欲増進させる胃薬で気分も上がる事から、うつ病の薬としても活躍してるけど、ビックリする位食べまくるようになりあっという間に２０キロも太った。太らない薬に変えたら自然に10キロ減った。身長164 37→57→47 お腹に脂肪肝がついてしまいました…これ以上痩せなくなってしまったし。
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No.18 万寿
19/05/11 17:14:35
46キロは軽いね～
うちも同じくらいの身長で50キロ
それでも
周りからガリガリとか痩せすぎとか言われてるよ
義親から言われるとなんだか
私が悪いみたいに受け取ってしまって
→そうは言ってないとは思うけど。
ほんと嫌な気分。
もともと痩せ型なのと
うちは多分仕事のせいかな～。
お昼はとくに食欲ないって言って私のお弁当より少ない…
長期休みとかは体重増えるんだよね。
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No.17 慶雲
19/05/11 17:13:59
176cm50ｷﾛの旦那は何をしても太らない。
体重を5ｷﾛサバ読んでて最近50ｷﾛって知ったけど、50から増えたことないらしい。
焼肉も人並みには食べてるのに体重増えないんだよね。
子供もガリガリ。赤ちゃんなのにガリガリ。
私だけぶくぶく太ってるわ～
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No.16 天安
19/05/11 17:06:38
いくら栄養摂っても消化吸収されにくい体質なんだと思う。うちの夫と息子も食べたら食べた分だけすぐ出て行って太らない。プロテインも効かない。お腹は下しやすいタイプ。
健康ならいいと思う。着太りして見えるファッションでも研究してみる？
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No.15 主 大永
19/05/11 16:58:57
>>12
そうなんですお腹もそんなに強くない。
夫は両親太くて妹もぽっちゃりなのに夫だけ途中からガリガリに。
パセドウとかはありません。
今コンビニで買ってるんですけど、私が作ってそれもいいですね。唐揚げおにぎりとか。
300ぐらいの小さい弁当箱におかずだけ詰めて持って行く案は苦しいと却下されました。
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No.14
No.13 主 大永
19/05/11 16:56:34
>>8
20代までですよね。
けど本人は自分の身体好きらしく、この歳でこんなにお腹出てないパパいないんだからな～とか二歳の娘に言ってます。
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No.12 貞応
19/05/11 16:55:36
うちの旦那も痩せてる
加齢で若い時より筋肉落ちたみたいで結婚してからも徐々に体重減ってる
少し食べ過ぎると胃もたれするかお腹壊すか
義母が全然太れない体質みたいだから、遺伝かなともう諦め気味
お昼にタンパク質とりたいならおにぎりの具を鮭とかにするのは？
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1件
No.11 主 大永
19/05/11 16:54:53
>>6
30過ぎてガリガリは何か嫌です
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No.10 主 大永
19/05/11 16:54:18
>>4
かもしれません。あと食べたら食べただけ下から出てる感じ。とりあえずガードコーワ飲ませてます
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No.9 主 大永
19/05/11 16:53:40
>>3
腹筋と腕立てはしてるんですが、少年みたいなガリガリ筋肉です。
脂肪が足りなさすぎる
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No.8 康応
19/05/11 16:51:41
ガリガリの男は気持ち悪いよね
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No.7 主 大永
19/05/11 16:51:28
>>2
初めて聞きました。
その人の動画見てみます。
シリアル40gで苦しむから、プレーンのプロテインにココア入れて糖質とタンパク質摂取狙ってみようかな…
夜は米二杯ぐらい、野菜、汁物、出汁巻き、肉のおかずとか普通です。
魚の日は豆腐とひき肉料理も出したり。
けど1日1食が習慣になってるのか、休日昼私と同じ量食べると夜はいらないと食べないです。
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No.6 寛文
19/05/11 16:51:10
羨ましい。
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No.5 主 大永
19/05/11 16:48:58
>>1
中学ぐらいまではぽっちゃりで、高校ぐらいからガリガリになったみたいです
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No.4 嘉吉
19/05/11 07:48:42
胃下垂とかではない？うちも細細！！
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No.3 宝治
19/05/11 07:46:15
筋肉つけるトレーニング
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No.2 天亀
19/05/11 07:42:11
筋肉つけたいなら炭水化物onlyの期間と炭水化物抜きの期間を交互にすると効果的ってYouTuberのぷろたんが言ってたよ。
朝はお腹が苦しくならない程度に量を調節したら？
おじやも胃にやさしい。
夜のしっかりはどんなもの食べてるの？
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No.1 文亀
19/05/11 07:23:55
体質なんじゃない？
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