- なんでも
- 応安
- 19/04/05 04:23:10
お腹周りの皮と脂肪
それから内腿を鍛えて細くしたいです
いろいろ調べたりやってみた結果
朝起きてまずエア縄跳び
午前中か昼にウォーキング→エア縄跳び
夕方に筋トレ、腹筋と内転筋
30分以内に食事。
に辿り着いたんだけど、どう?
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お腹周りの皮と脂肪
それから内腿を鍛えて細くしたいです
いろいろ調べたりやってみた結果
朝起きてまずエア縄跳び
午前中か昼にウォーキング→エア縄跳び
夕方に筋トレ、腹筋と内転筋
30分以内に食事。
に辿り着いたんだけど、どう?
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