言った時点でどこかで誰かに伝わると思って話せば良い。
発達障害って育てにくい部分を母親も一生懸命で、やらかしがあっても誠意ある謝罪をしてる人って悪く言われないし。

言いふらさないでくれる？を婉曲した形で広めるよ、よそで喋るひとは。

発達障害を本気で相談したいなら、専門機関にするしかない。
ただの愚痴のつもりなら、不用意な言葉は選ばない方がいい。