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匿名
羨ましい。
私はいつからか、2、3時間毎に起きちゃう。
すぐ寝れるけど、寝た感じしないし、日中は眠いし。
スッキリした感じが全くしない。
漢方とか試してみたけど、駄目だった。
何か良い方法ないかな？？
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No.1 お年玉
19/03/12 23:37:46
いつからかわからないんですか？年齢は？昼寝もするけど夜もよく眠れます。
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No.2 特大のダルマ
19/03/12 23:39:56
私も。たまに疲れてると明け方までは起きないけどそれでも一度は目が覚めてしまうなぁ。主さん悩み事とか生活に不安はない？私は多分そのせいかなと自分で思ってる。。
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No.3 麺類
19/03/12 23:41:22
運動してる？
軽い運動でいいから少しでもしたら変わってくるよ
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No.4 お米
19/03/12 23:42:25
子どもに持病があるからなかなかぐっすり眠れない。
幼稚園行ってる時間に昼寝するけど、園から電話来ることもあるしなぁ。
長時間寝たいわ。
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No.5 お茶
19/03/12 23:47:02
私は一人目を妊娠したときから朝までぐっすり寝られなくなった。妊娠中は産後の授乳のためにホルモンが働いてわざと頻繁に目が覚めるようにしているらしく、私も最初はそのせいだったけど12年経った今も相変わらず起きている。とっくの昔に別の原因がそうさせているんだろうけど、最初の原因はこれ。
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No.6 旅行前日に届く生鮮食品
19/03/20 22:46:56
わたし最近よく寝れる
朝まで寝れると寝た感すごいする
たしかに妊娠してからよく寝れなかったけど、去年下の子が１人で寝るようになったら気にしなくていいからか爆睡できるようになった
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No.7 洋酒
19/03/21 17:27:27
午後はカフェインの入った飲み物を控える。
運動をする。夕食は軽めにする（胃に負担をかけないように）
こんなのでは効き目ないかな。やってみて。
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No.8 実家から送られる大量の餅
19/03/21 17:30:14
寝る直前にゆっくりお風呂に浸かって、とかもダメかな？
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No.9 そば
19/03/22 04:35:25
心配性な人？
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