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66キロからダイエット （3ページ）
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-
- 137
- ☆
- 19/05/11 14:03:33
昨日から食事に気を付け、ストレッチも少々。
早速筋肉痛です笑
63.3 -
- 136
- 主
- 19/05/11 08:28:03
_φ(･_･61.8㎏
少し減った、腹8分目を心がけなければ… -
- 135
- 主
- 19/05/11 08:26:07
-
- 134
ぴよぴよ
-
- 133
- ☆
- 19/05/10 12:47:26
>>131
128です。
元々は55キロ前後でしたが、ここ2年くらいで64キロに。
運動もしてないので64キロ以上に見えるくらいブヨブヨです(泣) -
- 132
- 天承
- 19/05/10 08:26:13
初めまして。165／65キロ。以前は50キロ前後でしたがここ2年くらい60キロ台になり65まで増えました。連休明けから本格的に始めようと思います
-
- 131
- 主
- 19/05/10 08:11:50
>>128はじめまして
元々は50キロ台ぐらいだったんでしょうか？☆
お互い頑張りましょうね気楽にコメント記載してってください～(^^) -
- 130
- 主
- 19/05/10 08:10:13
>>127
こちらも気温高くなるみたいです
走る時、気をつけてくださいね♪
_φ(･_･62.1kg -
- 129
ぴよぴよ
-
- 128
- 天禄
- 19/05/10 07:03:25
はじめまして。
最近、人生最高体重の64キロになってしまいました(泣)
見るからにブヨブヨで…
とりあえずマイナス5キロを目指して頑張ります‼
-
- 127
- 天平宝字
- 19/05/10 00:19:43
>>124変化ないとやる気薄れちゃいますよね
今日、明日は気温高めらしいので私ももっと努力して運動します -
- 126
- 天平宝字
- 19/05/10 00:10:51
>>122やはり食べてしまいますよね
私も生理前は相当辛いです
チーズカルシウムあるしいいですね♪
チョコに飽きてきたから私もチーズ食べてみます
54.2
-
- 125
- 主
- 19/05/09 19:48:50
>>124
増えても無いなら◎じゃないですか！
お互い 頑張りましょう！♪ -
- 124
- 101
- 19/05/09 12:41:22
ＧＷ明けて、通常の生活になりましたが、体重の変化なしです。
もっと、努力しないとダメですね。 -
- 123
- 主
- 19/05/09 08:17:24
>>122は、書き忘れました、主です( ´_ゝ`)
-
- 122
- 安貞
- 19/05/09 08:14:40
>>121おはようございます。
イライラなったら少しは食べてしまいますね。
前にも書きましたが柿ピーの小袋のやつ、チョコ、
６Pチーズとか☆
生理前は抑えられず… 泣
_φ(･_･62.8kg -
- 121
- 天平宝字
- 19/05/08 17:10:44
走らないと必ず体重が増える…(;o;)
54.2
主さんストレスたまったらどう解消してますか？
私は昨日おかし食べたくてイライラしたのでカカオチョコ買って気分紛らわしました -
- 120
- 主
- 19/05/08 08:43:52
>>119
うちのほうも昨日寒かったです～
_φ(･_･62.7kg -
- 119
- 天平宝字
- 19/05/07 21:52:22
連休終わりましたね
今日は寒いので走るの休みました
半身浴します
54 -
- 118
- 主
- 19/05/07 15:56:39
ゴールデンウィーク明けましたね
_φ(･_･62.2kg -
- 117
- 天平宝字
- 19/05/06 20:09:30
連休最終日
今から走ってきます
53.8 -
- 116
- 天平宝字
- 19/05/05 11:51:01
>>115こんにちは～
距離増やしたわりに体重の減りはゆっくりなんでめげそうだけどこのトピがあるから励まされています♪
ユーチューブでお腹痩せのストレッチしたけど筋肉痛が酷い
効いてる証拠だと思って続けます(⌒-⌒; )
53.8 -
- 115
- 主
- 19/05/04 17:29:20
>>114
距離伸ばしてるんですね、すごい！♪ -
- 114
- 天平宝字
- 19/05/04 13:16:52
>>113こんにちは
連休中はいつもと違う生活になってしまいます
昨日から走る距離伸ばしました
走り終わったらヘトヘトです
53.6 -
- 113
- 主
- 19/05/04 09:50:04
皆さん
ゴールデンウィークも頑張ってますかー？
私の方は、増えてます 汗
_φ(･_･62.8kg -
- 112
- 天平宝字
- 19/05/03 15:04:23
こんにちは
走って汗かいて水分抜けた53.8 -
- 111
- 101
- 19/05/02 21:48:28
主さん、宜しくお願いします!
ＧＷ中、だいぶ気を抜いてしまっているけど、６６キロ変化無し。
今日は、踏み台昇降を長めにやりました。 -
- 110
- 天平宝字
- 19/05/02 13:33:21
>>108
雷鳴ったり不安定な天気ですね
今夜は走らなきゃ
54.4 -
- 109
- 承安
- 19/05/02 10:41:38
友達がこれですごいキレイになっててビックリした！
本当に効くかも知れない！
https://masayonoheya.blogspot.com/2019/05/x.html -
- 108
- 主
- 19/05/02 08:18:26
>>106こちらも雨です
_φ(･_･62.4kg -
- 107
ぴよぴよ
-
- 106
- 天平宝字
- 19/05/01 19:24:59
こんばんわ
2日連続の雨で走れない(°_°)
54.4
増えた… -
- 105
- 主
- 19/04/30 15:09:20
>>101はじめまして
書き込みドンドンしてってくださいね！ -
- 104
- 主
- 19/04/30 15:08:51
ゴールデンウィークは日常と違うのでゆるくなってしまう。
気を引き締めてがんばろ。
_φ(･_･62.4今朝の体重 -
- 103
- 天平宝字
- 19/04/30 10:12:46
54
外食が重なってついついいつもより食べてしまう… -
- 102
- 天平宝字
- 19/04/29 18:22:39
53.8
停滞気味(*_*)
-
- 101
- 永延
- 19/04/28 23:07:22
今、６６キロです。
数日前から、踏み台昇降とカロリー制限を始めました。
主さんみたいに結果が出るように、私も頑張ろう。 -
- 100
- 元文
- 19/04/28 21:51:08
>>93
凄い -
- 99
- 天平宝字
- 19/04/28 14:50:24
53.8
昨日外食して走ってないから今夜走ります -
- 98
- 天平宝字
- 19/04/27 13:03:20
>>96
はーい
53.8 -
- 97
- 主
- 19/04/26 21:32:21
>>95パートの日は昼抜きになるのでよく朝、
少し減るんですw
持続すればいいのだけど
柿ピーなどの誘惑が。。。w -
- 96
- 主
- 19/04/26 21:30:29
連休中は少し休みます☆また書き込みにきます(^ ^)
-
- 95
- 天平宝字
- 19/04/26 13:02:09
主さんここ数日で凄い減ってますね♪
元慶さんも最低値凄い
モチベーション上がりますね
自分も頑張ろう
54 -
- 94
- 元慶
- 19/04/26 08:45:39
60.5kg
ダイエット以来最低値 -
- 93
- 主
- 19/04/26 08:18:27
>>92
糖質制限って言葉も
最近特に聞きますもんねぇ
_φ(･_･61.7kg -
- 92
- 元慶
- 19/04/25 08:42:07
>>91
お酒は好きです。少なくてもいいけど辞めるのは難しいです(笑)
低糖質の商品はけっこう増えてます！
ワインなんかは甘くないものは低糖質ですよ。
-
- 91
- 主
- 19/04/25 08:09:05
>>87お酒好きなんですね☆私は一切飲まないのですが、低糖質のお酒はあるんですか？目標に向かってお互い頑張りましょうね。
-
- 90
- 主
- 19/04/25 08:04:55
>>88
一ヶ月経つんですね少しずつでも減ると嬉しく増えるとやめたくなるけどお互い頑張りましょうね☆(T_T)
_φ(･_･62.1
昨夜は胃痛だったせいか、今朝一気に減っていた -
- 89
- 天平宝字
- 19/04/25 00:57:09
>>81はじめまして
凄い順調に減っていて羨ましいです
私も最近MCTオイルはじめました -
- 88
- 天平宝字
- 19/04/25 00:55:12
>>80こんばんは
低迷時期イライラしますよね
柿ピー美味しいですよね
私は一ヶ月経ちましたが長く感じます
53.8
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