悩みが重なってしまってしんどい。

仕事の悩み、子供の人間関係の悩み、親の介護の悩み…
不器用な私は、いっぱいいっぱいになって色んなことが頭の中をグルグルまわって家事も何もしたくない気持ちになってしまった。それでもそんな自分に負けたくないから自分の気持ちとは逆に無理に家事をすると、しんどくなる。
ストレスなく楽しく生きたい。
みんな悩みが重なったとき、どうしてる？