• No.21 お茶

    19/02/28 12:49:56

    辻ちゃんのファンでもないしインスタとかブログとか見たこともないけど、すぐ栄養バランスどうこうって言う人うざいわー。
    ママスタにもいるよね、栄養士気取りでアドバイスしたがる人。揚げ物が重なったとしても人数が多ければ1人が食べるのはそんなに沢山じゃない。例えばトンカツ一枚食べるのと唐揚げ2個とフライ2個を食べるのなら量は変わらない。
    私は一応 一汁三菜を心がけてるけど、きっちりやり過ぎても続かないし 基本の栄養は3日くらいの中でバランス取れればいいかなって思ってる。

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