- 料理・家事
- 実家から送られる大量の餅
- 19/02/18 12:27:48
皆さんの家の朝ごはんの定番おかずはなんですか?特にお子さんの好きなものとか簡単レシピ知りたいです
うちは上の子は朝起きてすぐ何でも食べるタイプですが、下があまり食べないタイプでメニューに苦労しています…
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皆さんの家の朝ごはんの定番おかずはなんですか?特にお子さんの好きなものとか簡単レシピ知りたいです
うちは上の子は朝起きてすぐ何でも食べるタイプですが、下があまり食べないタイプでメニューに苦労しています…
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納豆ごはんか卵ご飯。たまにタマゴサンドかな
平日はおにぎり、お味噌汁を基本に主菜になるような焼き魚一口とか卵焼き、ウィンナーに野菜を添える。お弁当の残りを食べることもあるかな。
休日はパン、スープかたまご料理、果物かサラダ。
おにぎりだと早く食べられるし、量を増やしても気が付かないからありがたい。
卵そぼろを混ぜたおにぎり
小2の息子はご飯、卵焼き、ウインナー、いちごとか。肉まんだけとかの日もある。
年長娘はもっと少ない。
私はコーヒーだけ。
基本的に旦那以外はあまり食べない。
園児いるけど、うちなんてほとんど作らないよ。
食べるの嫌いだし遅い子だから、朝は鮭おにぎり、梅干しおにぎり、バターパン、ジャムパン、レーズンパンのどれか。
それに味噌汁かインスタントスープか牛乳。
食べられそうなら果物付けるだけ。
土日はホットケーキ、フレンチトースト、コーンフレーク、菓子パンとか、甘いものが多い。
味噌汁鮭卵焼きウインナー
毎日あまり変わり映えしない
コーンフレーク
パン(玉子のっけたり、とろけるスライスチーズとケチャップとか、ハムとマヨネーズとかのっけてやく)
もち
ごはん(ふりかけだったり、じゃこだったり、納豆だったり、味付けのりだったり、卵だったり)
大体全部をぐるぐる日替わりでしてる
おかずは、大体お弁当の残り
小6娘、中2息子ともにジュニアアスリートなのでクラブチームのチェックが入る。
栄養素バランス良く朝から食べさせなきゃならない。
ちなみに今朝は
雑穀米、豚汁、しらすメカブ納豆、ゆで卵、豆腐とワカメとレタスのサラダ、リンゴ、キウイ、ポンカン、ヨーグルト
今日はまともに作ってるのは豚汁くらいだけど
極力脂質を少なく、品数多く。です。
ほぼ毎日、おにぎりと汁物
おにぎりは鮭やしらすや昆布やひじきなど、なるべく栄養ありそうな物を混ぜる様にしてる。
汁物はお味噌汁の残りやスープ春雨やワカメスープやコーンスープなどこちらもなるべく具が多い物にして、おかずナシだけど栄養取れてると思う事にしてる。
パン粥、トマトサラダ
冷凍ハンバーグ
和食の時は、ごはん、汁物の他に納豆、ゆで卵、イワシなどの焼き魚等のタンパク質に、前の日の残りのナムルや和え物
洋食の時は、パン、スープ、ヨーグルト、ゆで卵、果物
こんな感じがうちは多いかな
ご飯 みそ汁 漬け物
玉子焼き ウインナー 練り物
唐揚げ・ミートボール等の肉系
野菜サラダが定番
全部旦那の弁当のおかずを多めに作って子供の朝食に
後は晩御飯の残り物(煮物・和え物)があれば出す感じ
休日は
パン
(サンドウィッチ ホットドック ピザトースト ハンバーガー等でおかず不要の物)と
コーンスープが定番
朝から皆んな凄いな。
幼稚園児だけど、ほぼお弁当のおかずの残り
お弁当ない日はハムエッグか目玉焼き乗せトーストとサラダ
ご飯(パン)、卵焼き、ウインナー、緑の野菜でごま和え、ヨーグルトが多い。
ハムサンド、ピザトースト
最近ふりかけご飯も食べるようになった。
お茶漬け
私、管理栄養士なのに娘が朝は気持ち悪いからお茶漬けくらいしか口に入らなくてお湯を沸かすことくらいしか出来ない。だから夕ご飯や休みの日のご飯はきちんと作ってる
朝は素早く準備して素早く完食してくれるもの優先で出してる。
うちはおにぎりにフルーツ、ヨーグルト
おにぎりの具はその日によって違って、前日の夕飯の残りや、冷食のおかず(ほうれん草バターとかイカ天とか何でも)や佃煮や納豆、鮭フレークやツナマヨにウィンナーやレンチン卵やカニカマやキュウリ使って、手巻き寿司方式で海苔の上にご飯とおかず置いて、巻いて食べてー!って出してる。セルフおにぎらず!!
卵焼き、ウインナー、味噌汁、納豆、サラダが定番。
前日の夕飯の残りがあればそれも出す。
お弁当作るから卵焼きと味噌汁とサラダは多めに作って朝ごはんにも出しちゃう。
きんぴらとかは夜のうちに作っておく。
手抜きのときはコーンフレーク、トースト、バナナ、菓子パン、ヨーグルトとか。各自で自由に。
週の半分は手抜きですわ。笑