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初めまして！！
現在30wの初妊婦のものです(>_<)
体重増加についての質問なのですが…
妊娠前の体重54kgで2日前の検診では58.6kgでした。しかし…あまり増えてなかったことが嬉しくて嬉しくてこの週末2日で惣菜パンやキムチ鍋、ラーメンといったものをバカ食いしてしまいさきほど寝る前に体重を測ったら60.4kgと驚く数字をたたき出してしまいました…。
2日でこの数字はさすがにやばい…。
明日はどのような食生活をおくればよいでしょうか…体重戻りますかね…後悔しかない…
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>>3
コメントありがとうございます(TT)
妊娠後期となる今現在までで4kg増加で抑えていたのですが…後悔です(；＿；)
元気な子が産めるよう頑張ります…！
>>2
コメントありがとうございます(>_<)
今日1日は控えて過ごしたいと思います(′;ω;｀)
>>1コメントありがとうございます(>_<)
うんちでますよーーに…
BMI的に何キロまで大丈夫なの？私はBMIが痩せだったから、あまり食事制限しなくていいと言われたのと、妊娠期に緩やかに増えるのはいいけど、1.2日で急激に増えるのはダメだと言われたよ。
惣菜パンもラーメンも塩分取り過ぎだからとりあえず塩分控えたらいいと思うよ。
鍋物は野菜とれるからオススメと産科医に言われたけど、キムチがよくないのかなぁ。漬物だから塩分多そう。
塩分に気をつけたら大丈夫
あとウォーキング。
朝晩1時間ずつウォーキングと
食事も気をつけたらプラス3キロで出産したよ。
8キロから10キロぐらいしかトータル太ってはダメなので、２日で4キロ増えてる時点で食べすぎだね。
まぁ、そういう自分も46キロから65キロまで太ったけど、怒る先生じゃなかったからw
産前ギリギリまで働いてたし、食べても動けば少しはやせるかな
とりあえず生野菜オンリーで1日過ごしてみなよ。
ウンコすれば1キロは戻るよ
