- なんでも
- 趣味の合わない雑貨
- 18/12/26 23:28:12
脂肪肝のなりかけで医者から運動するように言われた。
日頃から運動不足だったから、軽いウォーキングから始めてみたけど、足の爪が紫色になってしまい、痛くてウォーキングも辛くなった。
つま先から膝が出ないように正しくスクワットをやったら膝を痛めるし、骨盤回しをやれば腰を痛めるし、運動すると筋肉痛とは違った痛みが出てしまい、運動どころではなくなってしまいます。
同じような方いますか？
あちこち痛みが出る方はどんな運動をしていますか？
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