若い時から動悸が激しくてこのまま死ぬのかなと思ったら過呼吸になって、やっとの思いで救急車呼んだが病院に着く頃には落ち着いたてる。何回か繰り返すうちに長くて1時間待てば落ち着いてくることが、わかった。
パニックなりそうな予兆がきたらとにかく、こんなことでは死なない、大きくゆっくり呼吸するを意識するように訓練してる
しばらくパニック起こしてない。治ってはないと思うけど改善はできるってわかってよかった