- なんでも
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>>157
骨盤底筋トレーニングで出てくるよ。
私は出産の時に子宮が出てきちゃったから、産院で教えてもらった簡単な方法でしてる。便や尿を止めるようにぎゅっとするのを10回から20回位。それを一日に何回かする。
お風呂から上がったらお湯が膣からタラ~ってのもあったけど治ったよ。- 0
>>157
骨盤底筋トレーニングで出てくるよ。
私は出産の時に子宮が出てきちゃったから、産院で教えてもらった簡単な方法でしてる。便や尿を止めるようにぎゅっとするのを10回から20回位。それを一日に何回かする。
お風呂から上がったらお湯が膣からタラ~ってのもあったけど治ったよ。
18/11/18 15:45:36