うち中1だけど、9時半頃からもう9時半だよーとか寝る雰囲気だすよ。実際に寝るのは10時過ぎぐらいだけど。朝は自分でアラームかけてるけど枕元だと消して寝ちゃうから離れたところに置いて起き上がって消すようにさせてる。朝は起きる時間すぎたら、起きてるー！？って声かけする。これは小3ぐらいから続けてる。