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旦那の私服、どんなの買ってる？
18/10/29 15:54:26
私、普通に筋トレしてるけど、どんなに頑張って負荷かけてもある程度しかならないよ。 プロテインとか飲まなきゃこんな風な本格的なマッチョは無理だと思う。
18/10/29 16:11:59
>>75 プロテインって英語でタンパク質って意味だよ。 ビタミンとかアミノ酸とかと同じニュアンスの。 筋トレした後にタンパク質を取ると効果的に傷ついた筋肉の回復してくれるから、食べ物だけでしっかり摂るとカロリーオーバー気味になるから 栄養補助として摂取するといいよ、ってレベルのサプリメントで、筋肉増強剤ではないよ。
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No.75 さいだん
18/10/29 15:54:26
私、普通に筋トレしてるけど、どんなに頑張って負荷かけてもある程度しかならないよ。
プロテインとか飲まなきゃこんな風な本格的なマッチョは無理だと思う。
No.91 ゆめタウン
18/10/29 16:11:59
>>75
プロテインって英語でタンパク質って意味だよ。
ビタミンとかアミノ酸とかと同じニュアンスの。
筋トレした後にタンパク質を取ると効果的に傷ついた筋肉の回復してくれるから、食べ物だけでしっかり摂るとカロリーオーバー気味になるから
栄養補助として摂取するといいよ、ってレベルのサプリメントで、筋肉増強剤ではないよ。
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