- なんでも
- へび
- 18/10/07 23:27:18
1ヶ月前からゆるーくロカボダイエットしてます。
160センチ73キロでした。
運動も気にせずに、1ヶ月で19キロ痩せました。体も軽いし体調もいい。
でも1ヶ月で痩せすぎですよね？
ロカボダイエットって体に良くないのかな？
簡単に痩せすぎて怖いです。
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ロカボダイエットで19キロ痩せたけど…大丈夫かな？
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- へび
- 18/10/07 23:38:07
コメントありがとうございます。
ロカボ始めて1週間は、１日の糖質60グラム以内にしていました。
その後は厳しく制限してなくて、お肉は制限なく食べるし、ご飯、パスタ、とかはあまり食べないけど、ラーメンとかも食べます。ラーメンを食べた日は次の日糖質を気にして少し厳し目に糖質制限します。
元々160センチ43キロ。精神系のお薬を飲んでから何故か激太りして、お薬を飲まなくて大丈夫になってからロカボダイエットを始めました。
こんなに我慢せずに痩せるなんてうれしいけどなんか怖くて。 -
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- へび
- 18/10/07 23:57:29
コメントありがとうございます。
精神的なお薬を飲んだ原因が職場の人なのですが、その人も辞めてくれて自分も痩せられて今は精神的にもすごくhappyです。
痩せる前にジムを契約したのですが意識高い系の人ばかりで気が引けたのですが痩せたことでこれからジムも続けられそうです。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
