コメントありがとうございます。
ロカボ始めて1週間は、１日の糖質60グラム以内にしていました。

その後は厳しく制限してなくて、お肉は制限なく食べるし、ご飯、パスタ、とかはあまり食べないけど、ラーメンとかも食べます。ラーメンを食べた日は次の日糖質を気にして少し厳し目に糖質制限します。

元々160センチ43キロ。精神系のお薬を飲んでから何故か激太りして、お薬を飲まなくて大丈夫になってからロカボダイエットを始めました。
こんなに我慢せずに痩せるなんてうれしいけどなんか怖くて。