ほかに お姉さんが幼少期に好きだった懐かしい趣味、本、作品などもいいと思います。

不安症の人は 気を抜くと悪い方へ物事を考えて、それで頭の中全てを一杯にして、そこから切り替えるのが困難なんだと思います。
始めは見る元気もないかもしれませんが、好きな物への興味で心を動かして、一瞬ずつでも 不安な気持ちを忘れられるように 皆さんの無理の無い範囲で 続けてみては。