皆さん、よろしくお願いしますm(__)m

食事制限は一番苦手ですが朝は今まで通り(バタバタでいつもオニギリ１つや納豆ご飯)昼も今まで通り(仕事の日は手抜き弁当w休みの日は好きに食べます)間食は普段からしないので今まで通り。夜はダイエットとして、19時までに食べる、量を減らす、大好きな炭水化物は抜く。ただしジムが休みの金・日のみ、どちらかは週一の晩酌(夕飯は食べない)晩酌しない日は好きな夕飯にしようと思います。ダイエットしてはストレスで散々リバウンドしてきたので無理なく頑張ろうと思います(^_^)vそして今からジムデビューしてきます。今日は色々測定するらしい。体脂肪一体いくつだろう？こわいわ～(°Д°)