9/3(月)体重64.8㎏

朝昼は特に変わらず普段通り。
ただ昼食は仕事が忙しくて早食いに。。
ゆっくり味わう暇もなかった(^-^;
夕飯はダイエット意識して、今日は茹でモヤシとキノコ類のお澄まし汁にしました。

ジムは21時半～23時半まで。
ホットヨガ30分してから、ランニングマシン(早歩き)→トレーニングメニュー→バイクマシン？→ストレッチをしました。トレーニングマシンまだ使いこなせない(^_^;)ホットヨガは初心者向けコースだったので、じんわり汗をかきました。明日は台風で急遽仕事休みになったので今から半身浴して寝ます。
毎日飲んでたからビール我慢が辛くなってきたけど金曜日を楽しみに頑張ります！