私も参加させて下さい！
食事控えめにして、運動は踏み台を毎日します。
あと、主さんを見習ってビールを週末だけにします。
頑張ります！
体脂肪率って、ジムで計ると正確な数値が出るんですかね？
私は家のタニタの体重計で計っていますが、朝と夜で
3パーセントぐらい違いますよ。誤差にしては大きいですよね？