あー・・・代謝が悪いのかぁ。
代謝って何？　どうやればよくなりますか？ダイエットに無知で、今回生まれて初めてダイエットしてみたかもしれません。
元々、自分は太らない体質だと思ってたし、徐々に増えて６４キロまでなってもデブには見えてないと思ってました。
でも立派なデブだった様です。今その頃の写真みたらすごいデブです。
筋トレ＆有酸素をルーティンにするのかぁ。今は嫌々根性でやってるからそれも原因かもしれないですね。
たまたま、糖質制限が最近流行ってるから試してみたらスルスル体重が落ちたのでダイエットなんて余裕だなと思っていたのですが、さすがに３か月とか続けたら食べる楽しみを長らく味わって無かった事で「なんだ、この人生」とか思う様になって、食べたくなったんです。
だって、家族の食事は普通に作ってるのに、自分だけ長い間普通に食べてないし。
昔みたいにおやつ食べたり、夜中に食べたりはしないけど、普通の食事をたまにはして良い生活になりたいです。
ちょっと・・・「代謝」調べてみます。