

太れない

なんでも

あばあちゃん家にお泊り

18/08/01 05:22:27

子供の時くら痩せ型で太りません。
現在39歳ですが痩せ型です。痩せていて健康で元気ならいいのですが、とても疲れやすく先日血液検査をしたところ中性脂肪が29で、他も全体的に低値でした。
食べ物は昔から変わらず、揚げ物や甘いものが苦手で、サラダやお刺身は好きで果物はよく食べます。
恐らくタンパク質などが足りないのかな…と。運動も有酸素運動を１日40分しています。
医師には、簡単に言うと栄養失調に近い状態ですね。しっかり栄養摂ってください！と言われました。
量は満腹になる位食べています。
同じような方いませんか？どうしたら改善できるでしょうか。

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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- スイカ（小ぶり）
- 18/08/01 05:45:56
疲れやすいのは致命的だよね。

筋肉つけるために運動したらプロテイン飲むとか？
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- 2
- 麦茶すぐなくなる
- 18/08/01 05:41:32
太れない。同じです。小さいおにぎり、チーズ一切れ、冷凍枝豆(小皿に入れておく)、サラダチキン(パックを開ければ食べられるもの)などをこまめに食べるというのを試してみて。頑張って夏を乗り越えましょう。
- 1
- 1
- 赤とんぼ（素早い）
- 18/08/01 05:36:51
栄養補助食品とかサプリメントは？運動もしすぎなんだよ、きっと。太れないのにそんなに運動して何になるの？
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